La municipalité de L’Ange-Gardien invitait ses citoyens à une conférence gratuite pour souligner la Journée mondiale de la santé, le 9 avril dernier.
Plus de 30 citoyens sont venus écouter le Dr Jean-Pierre Després, professeur au Département de kinésiologie à l’Université Laval, au Centre communautaire de L’Ange-Gardien. Dr Després a livré un vibrant plaidoyer en faveur de la prévention de la santé. Selon l’expert, l’adoption de bons comportements est aussi importante que d’autres facteurs biologiques pour prévenir les maladies cardiovasculaires.
« Vieillir n’est pas une maladie, mais un privilège », a-t-il vigoureusement souligné devant l’auditoire. Pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire, il faudrait consacrer 150 minutes à la pratique modérée d’activités physiques par semaine, telle que la marche rapide, éviter le tabac, et prioriser des aliments sains. Le beurre d’arachides fait d’arachides broyées constitue, par exemple, une excellente source de protéines. Directeur scientifique de VITAM - Centre de recherche en santé durable, il est également l’auteur d’un essai intitulé « La Révolution active : de la gestion de la maladie à la promotion de la santé », qui présente une approche favorisant des actions concrètes à la portée de tous.
Sur la photo, les quatre gagnantes du livre du Dr Després, offert par la municipalité de L’Ange-Gardien, posent en sa compagnie. (Photo : gracieuseté).
